鈣是人體骨骼強健、骨骼發育的重要元素，如果缺鈣時要及時補充?？梢赃x擇用藥物來補充鈣，如檸檬酸鈣或無機鈣等。檸檬酸鈣作為一種精細化學品，其效果要比無機鈣更好。今天化浪網就來給大家科普一下如何正確的食用檸檬酸鈣。

1、同時服用維生素D

鈣和維生素D一起吃，可以促進小腸對鈣的吸收，對于那些對維生素吸收不好的，例如老年人這樣的人群有較好的效果。檸檬酸鈣作為新一代補鈣產品，其z大的優點是人體吃了它不會像碳酸鈣那樣產生二氧化碳，導致胃脹氣，從而使腸胃不好的人產生不良反應。

2、按時按量

就像其他補鈣產品一樣，對人體來說檸檬酸鈣，一天三次就能滿足人體的需要。當然如果你的主治醫生針對你有其他的建議，那么應該參考專業人員提供的服藥建議。

3、不可服用過量

這種精細化學品檸檬酸鈣作為藥品服用后，在人體血液中，檸檬酸鈣鹽的溶解度要比草酸鹽高，所以檸檬酸根就會搶奪結石成分的鈣，從而讓服藥的效果更好的同時還能預防結石。但如果吃太多鈣片，便秘等情況的發生機率也一樣會增高，所以在服用時一定要記住不要吃得太多。

以上就是精細化學品檸檬酸鈣作為藥物食用的三種方法。要注意的是我們每個人的體重和身高都不一樣，所以對鈣的需求也不一樣。服藥時要根據自己的需要來服用，以適量為宜。更多關于檸檬酸鈣的內容請進入化浪網進行查看或咨詢。關注公眾號“化浪視野”還有更多化工行業的其他新聞資訊每日推送。

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