“自熱米飯”里的加熱包里是焦炭粉、鹽、生石灰等物質，遇水后就會產生高溫，加上并沒有直接接觸米飯，所以對人體沒有影響。另外，加熱水雖然不是有毒物質，但它并不符合飲用水標準，所以市民用完后要謹慎處理，避免飲用；加熱包產生的物質對人體并沒有危害，再加上并不是直接接觸米飯。 1、把火鍋醬(黃油或清油)放在上午飯盒的底部。 2、把面條放進去。面條和其他配料需要比其他配料煮的時間長，所以它放在基材的頂部，因為離加熱包近，它簡單煮軟。而且，離基料近的簡單品味。 3、放入蔬菜。蔬菜是經過腌制和加工的，所以不用擔憂煮得不行熟，而且美味可口。 4、放入葷菜。如火腿腸、牛肉臘腸等。 5、水的量不比面條多喜歡喝湯多加水，但不能多過午飯盒的水位。 6、翻開加熱包的包裝紙，將加熱包放在箱中。 7、加入冷水。水的數量不多，只是沒有加熱包。當水加熱時間短時，加熱進程就會溢出。 8、把午飯盒和配料放在下面的盒子里。 9、蓋上蓋子，加熱。小火鍋要煮好了。加熱時間約20分鐘左右。 可加熱的飲品：湯汁、飲料、鮮奶、咖啡、礦泉水等。食品發熱包在較發達國和地區具有廣泛的市場需求，應用于地質勘探、野外活動、抗震救災等在特別環境下行軍作戰時的食物加熱；外出游覽的車上、船上和戶外旅游、野外作業時加熱食物及飲料；溫度較低環境下的飲品加熱保溫；食物運送過程中的加熱保溫；      泰安自熱包
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